少精子症预防具体做到哪些？

　　导读：少精子症预防具体做到哪些?一个家庭里面有孩子才是件快乐的事情，男性朋友一定要注意生活习惯不要出现少精子症

　　随着生活水平的的不断提高，人们的饮食和生活习惯也在发生着许多变化，有些是严重影响身体健康的，少精子症也是其中之一，这种疾病直接影响着患者的生育功能，因此还是要提起足够重视，对于少精子症有什么好的预防方法吗，下面我们就跟大家介绍一下.

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　　怎样预防男性不育症?

　　男性不育对于许多家庭来说，都是一个巨大的打击.有些不良的生活习惯，会直接影响性功能而导致不孕不育.

　　(1)禁烟禁酒：男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成;女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕.

　　(2)把握好运动量：过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌.

　　(3)改变饮食习惯：偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合.因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些.

　　(4)避免精神刺激：夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡.

　　(5)保持阴囊凉爽：阴囊内的温度，要比通常体温低1~1.5度，睾丸温度升高，则会影响其生精功能.为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤.

　　(6)把握好同房时间;防止房事过频：房事过频，可使男方在精子生成的数量上，出现明显的不足，以致达不到受孕的要求;女子大约在月经来潮前的第14天排卵，卵子的存活时间仅一天，这段时间是"易孕期".由于精子的存活时间也只有2~3天左右，所以，选在"易孕期"同房，可增加受孕机会.

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